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烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司說說讓人生更輕松的小妙招

文章出處:m.gshrtc.cn  |  發(fā)布時間:2023/5/18 16:16:19  |  瀏覽次數(shù):0
    烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司說說讓人生更輕松的小妙招
    這個世界上,總有一些詞能讓人豁然開朗,瞬間找到行動的突破口。對我而言,精神內(nèi)耗就是這類詞匯。烏魯木齊企業(yè)培訓(xùn)公司告訴大家所謂精神內(nèi)耗,我聽過好的解釋就是,一個人自己與自己的斗爭。倘若把人生比作一場戰(zhàn)斗,精力充沛的人總能拿出80%的能量去迎接挑戰(zhàn)。但飽受精神內(nèi)耗折磨的人,還沒迎接挑戰(zhàn),大部分的精力都用來和自己干仗了,只能騰出20%的能量面對困難。兩者的差距可想而知。所以,今天企業(yè)內(nèi)訓(xùn)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)就來聊聊,如何減少精神內(nèi)耗,從而騰出更多精力去做真正有意義的事兒,讓自己在新的一年過得更坦然,更開心一些~
    1)開闊眼界,盯緊目標(biāo)。
    豐子愷曾說:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事滄桑,內(nèi)心安然無恙?!比ツ暧卸螘r間很焦慮,工作上也遇見一些亂七八糟的事兒,于是跟前輩吃飯時聊了聊自己的困惑。但前輩聽完沒有直面回答我的問題,而是說了八個字:將軍趕路,不追小兔。老實說,當(dāng)時我聽完這句話感觸并不深,畢竟以前也聽過,見我有點困惑,他就補(bǔ)充道:你現(xiàn)在遇到的很多問題,其實壓根就不是問題。什么意思呢?假設(shè)現(xiàn)在你正參加一場百米賽跑,跑著跑著,你突然發(fā)現(xiàn)跑道旁有人掉了100塊錢,你會去撿嗎?我不知道大家聽完這個例子是什么感受,當(dāng)時我聽完瞬間有種恍然大悟的感覺。因為我發(fā)現(xiàn),自己所煩心的問題,就像賽道外的100塊,雖然誘人,但跟我的大目標(biāo)相比,其實根本不值一提。其實很多時候,我們百思不得其解的問題,絞盡腦汁想要解決的困惑,都只是那100塊錢。當(dāng)我們站在更高的維度去看待,知道自己的大目標(biāo)是什么時,就不會再為這些小的誘惑和瑣碎的煩心事浪費多余的時間和精力。所以送給大家減少精神內(nèi)耗的第一個方法,就是請你問問自己:你現(xiàn)在正在煩心的事,真的值得你煩心嗎?
    2)警惕被偽目標(biāo)折磨。
    前面提到了盯緊目標(biāo),但想要減少精神內(nèi)耗,還得警惕偽目標(biāo)這個陷阱。所謂偽目標(biāo)就是一切不現(xiàn)實的目標(biāo)。比如想要一直快樂,希望所有人喜歡自己,又或是指望他人都能理解你,這些目標(biāo)用文字寫出來,大家都能一眼看出它的荒謬性,但在現(xiàn)實生活中,又有多少人沉浸在里面,不停地折磨自己呢?當(dāng)我們的目標(biāo)是這些偽目標(biāo)時,就如同漂泊在大海里的一葉扁舟,刮來的風(fēng)肯定都是逆風(fēng),感受到的也自然只剩下來自生活的打擊和摧殘。
    3)學(xué)會管理預(yù)期。
    有句話說得好:期望越大,失望越大。每次看電影,一些自己期望很大的電影,往往帶給我的是失望。而一些原本只是想要打發(fā)下時間的電影,反而常常帶給我不小的驚喜??措娪叭绱?,人生亦是如此。很多時候,我們精疲力盡,感覺很累,就是因為期望過多、過高,所以感覺生活哪里都是扣分項。試想如果一個人得到的反饋總是負(fù)面的,精神內(nèi)耗怎么可能會少呢?所以當(dāng)我們少一點期待,用一種體驗的心態(tài)去面對未知的一切,反而會輕松很多~
    我們一直以來專注于新疆企業(yè)管理培訓(xùn)的產(chǎn)品很多年了,所生產(chǎn)出來的產(chǎn)品的種類是非常多的,而且質(zhì)量和性能都是非常問題的,所以在我們的生活當(dāng)中得到了非常廣泛的應(yīng)用。由于時間的原因,今天我們就為大家介紹到這里了。

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